こころの体温計

ページ番号1002024 掲載日 2019年6月6日 更新日 2019年11月1日

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「疲れている」「食欲がない」「気力がない」「人に会いたくない」「眠れない」など、最近このような症状はありませんか?
体の健康と同じように、心の健康を気づかうことはとても大切です。
体調が悪いときには体温計で熱を計るように、気になることがあるときには、メンタルヘルスチェック「こころの体温計」で心の健康を簡単に確認しましょう。
家族のための「家族モード」、お母さんのための「赤ちゃんママモード」、ストレス対処法タイプテスト、アルコールチェックもあります。
悩み事や心配事は、ひとりで抱え込まないで、気軽に相談窓口や専門機関に相談しましょう。

携帯やスマホで簡単!メンタルヘルスチェック

イラスト:こころの体温計ストレス度・落ち込み度簡単チェック!

  • こころの体温計:本人モード
  • こころの体温計:家族モード
  • 赤ちゃんをお持ちのママに 赤ちゃんママモード
  • ストレス対処法タイプテスト
  • アルコールチェック

認知症簡易チェックも同じくスマホなどで簡単にできます。詳しくは「認知症簡易チェック」ページをご確認ください。

こころの体温計とは

現在のこころの健康状態を把握するチェックリストです。
ご自分の状態をチェックする「本人モード」では、「ストレスチェック」と「落ち込み度チェック」にすべて答えると金魚鉢にいろいろなキャラクターが現れます。

【赤金魚】自分の病気などのストレス
【黒金魚】対人関係のストレス
【金魚鉢のヒビ】住宅環境のストレス
【猫】社会的なストレス
【石】その他のストレス
【水の透明度】おちこみ度

各キャラクターがこころの状態を4段階であらわします。
健康的な生活を維持増進していくためのツールとしてご利用ください。

こころの体温計説明ページ「Fish Bowl Indexとは - Fish Bowl Index」より引用。

結果画面には、相談機関の一覧が表示されますので、お気軽にご相談ください。
このシステムは、医学的診断をするものではありません。チェックの結果にかかわらず、ご心配の方は専門機関にご相談されることをおすすめします。

利用料

利用料は無料です。通信料は自己負担となります。

個人情報の管理について

初回ご利用時に性別・年代などをお聞きしますが、個人情報は一切取得いたしません。統計学的なデータとしてのみ使用いたします。

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QRコード:こころの体温計

このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 障がい福祉課
〒314-0121 茨城県神栖市溝口1746-1 保健・福祉会館 別館1階
電話:0299-90-1137 FAX:0299-77-5844
メール:sh-fukushi@city.kamisu.ibaraki.jp

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